和を楽しむcinnamonのブログ

ヨガを基本からもういちど

最近は仕事をしていた頃と比べると、やっぱり運動量が減っている。何しろ在職中は接客で殆んど立ちっばなし、その上3つの店舗間を行ったり来たり。歩数計をセットして置けばよかった〜。 退職後はヨガや体操、ウォーキングをしてはいるものの、負荷がかかる様なものではなく、体が鈍ってきているのを感じる。 それに眠... 続きをみる

ヨガ暦36年、今日も心と体を整えて

20代、某劇団に所属していた頃、心と体を整える為に始めたのがヨガでした その頃、小さなヨガブームがあって、新宿の朝日カルチャーセンターにヨガのクラスがありました 貧乏劇団員の私は、ヨガなら一度覚えてしまえば、後はセルフで出来て安上がりかな〜などと思い始めてみました(^_-) やって見ると、体も心も... 続きをみる