朝5時27℃!今日も猛暑日💦
朝から暑い!
でも早朝ウォーキングは何とか続いています^_^
さきたま緑道の入口に立つ「風の音(かぜのと)」颯爽とした姿が気に入っています。
早朝ウォーキングを始めて丁度4ヶ月、すっかり朝の習慣になりました。
ウォーキング効果もじわっと出て来て、体重2キロ減、体脂肪・内臓脂肪が減って、筋肉量が増えました^_^
今日のおやつは、黒豆寒天です(^_-)-☆
久しぶりに寒天を作って、市販の黒豆と黒蜜を乗せました。あっさりして美味しい^_^
夕食は豚しゃぶサラダ
豚パワーで猛暑を乗り切れますように🙏
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