ヨガ暦36年、今日も心と体を整えて
20代、某劇団に所属していた頃、心と体を整える為に始めたのがヨガでした
その頃、小さなヨガブームがあって、新宿の朝日カルチャーセンターにヨガのクラスがありました
貧乏劇団員の私は、ヨガなら一度覚えてしまえば、後はセルフで出来て安上がりかな〜などと思い始めてみました(^_-)
やって見ると、体も心もリフレッシュする実感があって、すっかりはまってしまいました
今でもほとんど毎日30分位、休日には少し丁寧に1時間位、必ずやっています
始めた頃は、硬かった股関節も
今では柔らかくなり、足を組むポーズも楽に出来る様になりました〜
ゆっくりとした呼吸と共にポーズを取るので、心もリラックス^_^
コロナウィルスで自由に出掛けることもままならず、不安定な心と、運動不足で固まりがちな体をほぐすのにも良さそうです(^_^)/
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